Die im Yogasystem praktizierten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wirken ganzheitlich und führen zur Wahrnehmung des eigenen Potenzials, zu größerer Selbsterkenntnis und helfen bei der Sinnfindung im Leben. Sie erhalten die Gesundheit und fördern Heilungsvorgänge im Körper. 

Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Form und wenn allgemein von „Yoga“ gesprochen wird, ist meist Hatha-Yoga gemeint. Die vielen Körperübungen gelten als Werkzeuge, um alles, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, wieder ins rechte Lot zu bringen.

Das Gleichgewicht wird erreicht durch die Körper-haltungen, Atemübungen, Entspannungsübungen mittels Meditation und Anregungen zur gesunden Lebensführung